UPĀsana & käsitasapainoasanat intensiivikurssi 12.12.

Shakta Joogakoulu Turku | Sofiankatu 3, 20100 Turku

UPĀSANA & KÄSITASAPAINOASANAT -INTENSIIVILLÄ kerrotaan kaikki olennainen näihin joogaharjoitteisiin liittyen ja laitetaan opit myös käytäntöön. Kurssi on erinomainen tapa saada syvempää ymmärrystä shaktajoogan harjoitteiden ja menetelmien taustalla vaikuttavista seikoista.

Upa asana tarkoittaa ”asanaa kohti vievää”, joten Upāsana-harjoitus ei ole varsinainen asanaharjoitus, vaan pikemminkin ”asanaklinikka”. Pääset kokeilemaan, hakemaan ja hiomaan eri asanoita, ja samalla myös kehittymään kohti edistyneempiä asanoita. Rennon reippaan upāsanaharjoituksen avulla löydät juttelun ja tutkiskelun kautta juuri oman asanasi, jotta meditaatio on helpompi säilyttää muilla tunneilla. Harjoitus on fyysinen mutta hauska!

Opettelemme Upan aikana myös muutamia käsitasapainoasanoita.

Kannattaa tutustua Upasana -harjoitukseen etukäteen, syksyn Upasana-tunnit ovat 26.10. ja 14.11.

Aloitamme päivän kattavalla alustuksella tulsiteetä nauttien. Päivän päätteeksi teemme Upasana-harjoituksen. Tarvitset vain rennot vaatteet, jotka eivät kiristä. Voit tuoda halutessasi myös muistiinpanovälineet ja oman joogamattosi tai voit lainata sen myös koulultamme.

Kurssin ohjaa Turun Shaktakoulun opettaja Kaisa Rajalaakso.

Ajankohta: Lauantaina 12.12. klo 12.00-15.00

Hinta: 35€
(työttömät, eläkeläiset, opiskelijat, vanhempainvapaat 30€)

Varaa paikkasi kaupastamme. Voit lunastaa kurssin myös etukäteen koulullamme kortilla, käteisellä tai liikuntarahoilla.

Kurssi toteutuu neljällä osallistujalla.