MagiCAD Group/ turku
Shaktajooga yritysten apuna työntekijöiden hyvinvoinnissa
Shaktan tekemän työhyvinvointikyselyn tulokset osoittavat, että pitkällä tähtäimellä viikottaiset joogatunnit vähentävät työntekijöiden uupumusta ja stressiä. Tämä tuo selvää säästöä sairauspoissaolojen vähentymisenä ja työntekijöiden jaksamisen parantumisena.
Turkulaisen MagiCAD Groupin työntekijät ovat saaneet nauttia AfterWork –joogasta työnantajan tarjoamana jo vuodesta 2016 saakka. Turun toimistolla joogaillaan kerran, pari kuussa, Espoon toimistolla kerran kuussa ja muilla toimistoilla satunnaisesti. Useat työntekijät ovat tutustuneet joogaan juurikin tämän mahdollisuuden myötä. Osa työntekijöistä on innostunut käymään myös Turun ja Helsingin Shakta Joogakoululla joogaamassa.
MagiCADin Area Manager Lesley Kiernan innostui Shaktajoogasta vuonna 2017.
”Shaktajooga on lisännyt fyysistä ja henkistä hyvinvointiani huomattavasti! Keskittymiskykyni terävöityy, joten voin tehdä työni tehokkaammin. Jooga antaa tuoreen näkökulman työhaasteista selviytymiseen. Joogan jälkeen tunnen, kuinka kaikki stressi on poistunut, ja oloni on energinen, virkistynyt ja onnellinen! Jooga on myös mukava tapa viettää aikaa kollegojen kanssa.”
Myös Sales Manager Niklas Dahlberg kokee saaneensa arkeensa yllättäviäkin hyötyjä shaktajoogan aloittamisen myötä.
”En todennäköisesti olisi koskaan tutustunut joogaan ilman tätä mahdollisuutta. Menevämpään liikkumiseen, kuten jääkiekkoon, kuntosaliin ja tennikseen, tottuneena ajattelin, että jooga ei sovi minulle. Huomasin kuitenkin jo heti ensimmäisellä joogatunnilla rentoutuvani aivan uudella tavalla. Etenkin hengityksestä kiinni saatuani ajatukset tyhjenivät täysin, ja joogan jälkeen minulla on aina vapautunut ja rentoutunut olo. Totean siis olleeni väärässä – jooga sopii minulle erinomaisesti! Voin myös suositella sitä kaikille, jotka haluavat panostaa fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiinsa.”
MagiCAD Group Oy:n vuoden 2019 kesäjuhlien teema oli työhyvinvointi, ja yksi päivän aktivititeeteista oli Shaktajooga. Me Shakta Turun Joogakoululla valmistelimme juuri tähän tapahtumaan sopivan joogatunnin englanninkielisellä ohjauksella. Otimme huomioon, että läsnä oli paljon ihmisiä, joille tämä oli ensimmäinen kosketus joogaan. Ulkona joogaaminen tuo myös omat haasteensa Suomen kesässä. Onneksi sää suosi, ja saimme tarjota unohtamattomia joogakokemuksia auringon lämmittäessä, tuulen havinan ja linnunlaulun säestämänä. Päivän aikana ohjasimme joogatunnin kolme kertaa, ja joka kerran jälkeen joogamatoiltaan nousi rentoutuneita ja virkistyneitä joogaajia. Joogatunti innoitti myös useita uusia ihmisiä ilmoittautumaan mukaan työpaikalla tarjottavaan AfterWork –joogaan.
MagiCADin HR Director Tino Välimäki sanoo joogan tulleen jäädäkseen.
”Toimistojooga on ollut meillä erinomainen lisäys henkilöstön hyvinvoinnin panostukseen. Shaktajooga tarjoaa rankkaa ajatustyötä tekeville työntekijöillemme tarpeellisen rentoutumiskeinon työpäivän päätteeksi. Itsekin olen päässyt osallistumaan joogaan sekä toimistollamme että puistossa, enkä ole vastaavaa rentoutta muualla kokenut. Tuntuu mahtavalta ”sulaa” lattialle sarjan viimeiseen shavasanaan. Siinä unohtuu täysin kaikki arjen murheet, ja rentous kestää yllättävän pitkään!”
KIINNOSTUITKO?
Yksityistunti voidaan järjestää kertaluontoisena ”lajikokeiluna” meidän tiloissamme tai teillä.
Yksikin meditatiivinen ja rentouttava joogatunti palauttaa kehon ja mielen tasapainon ja saa elimistön itseään säätelevät mekanismit toimimaan optimaalisesti.
Viikottain toistuvat joogatunnit optimoivat yleistä hyvinvointia. Kyselymme mukaan (2022) ne parantavat jaksamista ja keskittymistä, lisäävät unen laatua ja onnellisuuden tunnetta sekä ehkäisevät erilaisia kiputiloja.
Yksityisen joogatunnin kesto on 75 minuuttia, sisältäen kehoa avaavan ja hermostoa tasapainottavan rauhallisen joogaharjoituksen.
Kertaluontoinen lajikokeilu 160€ (+alv) / ryhmä
5 x sarja 130€/kerta (+alv) / ryhmä
Räätälöimme jokaisen tilaisuuden toiveidenne mukaan; sisältö, meillä vai teillä, ohjauskieleksi valittavissa suomi/englanti.
SOPIIKO TARPEISIINNE PAREMMIN JOOGAILLA OMALLA AJALLA?
Voitte hankkia meiltä myös yksittäisiä joogakortteja työntekijöillenne. Kortin hinta 18€/kpl ja sen voi käyttää mille tahansa joogatunnille. (Minimitilausmäärä 10kpl)
HALUATTEKO OPPIA LISÄÄ IRTI PÄÄSTÄMISEN MERKITYKSESTÄ, HENGITYKSESTÄ JA HYVINVOINNIN TYÖKALUISTA?
Meiltä erikseen tilattavissa myös hyvinvointiluento (kesto 1,5h).
Esimerkkiaiheita luennolle:
”Stressi, uupumus, krooniset vaivat – Miksi elimistömme ei palaudu?”
”Hengitys – unohdettu taito!”
”Kehoaistit – Miten kehon hyvinvointi vaikuttaa mieleen?”
Kysy lisää, vastaamme mielellämme ja pohdimme kanssanne sopivia aiheita teidän tarpeisiinne!
MITEN OLISI YRITYSRETRIITTI LUONNON ÄÄRELLÄ?
Joogaa, saunaa, uintia, palautumista ja hyvinvointia kokouksen lomassa.
Tarjoamme kokonaisvaltaisia arkipäiväretriittejä yrityksille ja ryhmille. Pääroolissa ovat luonto, metsä, meri, jooga ja sauna.
Tarjoamme retriittejä 1 päivän tai 2 päivän (yöpyminen) mittaisena.
Oppikaa irtipäästämisen taito!
Ota yhteyttä meihin ja kysy lisää.
AJATUSHAUTOMO UUSILLE IDEOILLE
VARAA YRITYSRETRIITTI
Meillä Shaktalla on pitkä kokemus retriittien järjestämisestä.
Olemme huomanneet, että parhaimmat lähtökohdat onnistuneelle palautumiselle ovat luonto, sauna, autenttinen jooga ja loppuun asti mietitty ohjelma rauhallisessa ympäristössä.
Meille tärkeintä on mahdollistaa osallistujille mahdollisimman luonnollinen ja palauttava ilmapiiri, jossa irti päästämisen kautta mieli avautuu.
Tilaa tulee rentoudelle ja kenties – uusille ideoille!