SUORITUSVAPAA JOOGALOMA
SIERRA DE LA GRAZALEMAN LUONNONPUISTO, ANDALUSIA
Shakta Joogakoulu Turku | Sofianlähde
”A small jungle oasis nestled in Southern Spain”
Lähde shaktajoogailemaan Espanjan aurinkoon ensi keväänä!
Koe joogaa, aurinkoa, vuoristomaisemia, serpentiiniteitä, vanhoja linnoituksia, valkoisia kyliä ja pienen luonnonläheisen joogakeitaan tunnelmaa Etelä-Espanjassa.
Tämä seitsemän yön retriitti pitää sisällään täysihoidon. Joogaharjoitukset kahdesti päivässä, hieronnat aamuisin, aamiaisen, lounaan ja illallisen sekä satsangit.
Viikon aikana nautiskelemme auringosta, suoritusvapaista joogaharjoituksista, ayurvedisesta paineluhieronnasta, ihanista retkistä ja luonnon rauhasta.
Omaa tilaa ja aikaa oleskelulle on sopivasti ja iltaisin istahdamme puutarhaan joogafilosofisten keskustelujen äärelle.
CINCO LUNAS, SIERRA DE LA GRAZALEMA
Cinco lunas on taianomainen, kätketty keidas keskellä mitä upeinta Sierra de la Grazaleman luonnonpuistoa. Andalusialainen maalaistalo sekä iso vehreä puutarha kätkevät sisäänsä kotoisan tunnelman. Puutarhan läpi virtaa soliseva joki, jonne voi halutessaan pulahtaa sekä upea joogateltta kutsuu rentoutumaan. Huolellisesti sisustettu maalaistalo on toiminut yli 20 vuotta majatalona, ja siitä muutaman vuoden retriittikeskuksena.
Retriittikeidas sijaitsee lähellä Sierra de la Zaharan lumoavaa kylää, joka on ”Pueblos blancos”, eli yksi 30 kuuluisan Andalusian valkoisen kylän ryhmässä.
MAJOITUS
Majatalossa on majoitusmahdollisuus yhteensä 10 hengelle upeasti sisutetuissa, jaetuissa 2-4 hengen huoneissa. Kylpyhuoneet ovat yhteiskäytössä, wc ja suihku (kuuma vesi) löytyvät sisätiloista. Majatalosta löytyy myös yhteiskeittiö, olohuone sekä sisäpihan patio.
Täytämme retriittipaikat ensisijaisesti majatalon makuupaikoilla, mutta myös glamping on mahdollista. Telttapaikkoja on yhteensä 5 hengelle.
RUOKA
Retriitin hintaan kuuluu täysihoito. Tarjolla on aamiaiset, lounaat ja illalliset, kasvisruokaa Espanjalaiseen tyyliin.
Poikkeus retkipäivä, jolloin lounaan voi käydä syömässä omakustanteisesti Sierra de la Zaharan kylässä.
Retriittipaikan lähistöllä ei ole ruokakauppoja, joten pysähdymme tullessa Rondan kaupunkiin ruokakauppaan ja viikon aikana on mahdollista lähteä ylimääräiselle kauppareissulle jos tarpeen.
RETKET
Pidämme yhden yhteisen retkipäivän. Teemme retken Sierra de la Zaharan ”Pueblos blancos” valkoiseen kylään. Voit jäädä ihastelemaan kylää tai voit jatkaa retkikunnan kanssa kapuamista ylös vanhalle linnoitukselle.
Linnoitukseen pääsymaksu (4€) omakustanteinen.
Retkipäivänä voi nauttia lounaan omakustanteisesti Sierra de la Zaharan kylässä.
MITEN PERILLE?
Retriittikeidas sijaitsee noin kahden tunnin ajomatkan päässä Malagasta.
Suosituslennot Helsinki-Malaga:
30.4. Norwegian (suora) klo 6.35 tai Finnair (suora) klo 13.05
7.5. Finnair (suora) klo 17.35 tai Norwegian (suora) klo 21.05
Voit saapua myös muilla tavoin tai muina päivinä.
Malagasta kuljetus yhteiskyydillä (noin 30€, hinta tarkentuu myöhemmin). Lähtö Malagan lentokentältä pe 30.4. klo 17.30. Paluukyyti lentokentällä pe 7.5. klo 15.
Haluatko tulla omalla autolla?
Voit vuokrata auton kätevästi Malagan lentokentältä. Lisätiedustelut Kaisalta toimisto@turku.fi.
RETRIITIN OHJAAJAT & HENKILÖKUNTA
Kaisa, Shakta Turku
Kaisa on harrastanut erilaisia jooga- ja meditaatiosuuntauksia nuoresta asti – lähes kolmekymmentä vuotta. Shaktajoogaan Kaisa tutustui kurssilla vuonna 2017, jonka jälkeen tämä traditionaalinen suuntaus vei mennessään. Shaktajoogan suoritusvapaus on parasta mitä voi kuvitella. Irti päästäminen ilman odotuksia ja sitä kautta merkityksen ja hyväksynnän lisääntyminen itseä ja maailmaa kohtaan on jotain, mikä tekee eheän olon.
Kaisa pyörittää työkseen Sofianlähteen hoitolaa ja Turun Shakta Joogakoulua ja on jo vuosia vienyt ihmisiä retriiteille luontoon.
Aulikki, Shakta Turku
Minna, YogaFlow&Wellness
ALUSTAVA OHJELMA
(päivittyy marraskuun aikana)
Mitä joogaharjoituksia on luvassa?
Shaktajooga pysähtyy rentouden ja lempeyden äärelle. Tämä ikivanha joogamenetelmä on tunnettu hellyydestään. Retriitillä teemme jotain hieman tavallisesta poikkeavaa, mutta aamuun kuuluu aina virkistävä harjoitus ja iltapäivällä pidempi, rentouttava harjoitus. Voit olla ensikertalainen tai kokenut joogi, kaikki harjoitukset sopivat kaikille.
Mikä on Satsang?
Satsang tarkoittaa kokoontumista totuuden äärelle. Tällä tarkoitetaan kaikista meistä kumpuavaa viisautta, joka yhteen tuodessa tiivistyy ja saamme kokea herkullisia keskusteluja jokaisen omista kokemuksista ja tavoista kokea maailma. Joogan filosofia on usein keskiössä näissä satsangeissa, mutta tilaa on myös muille aiheille.
Retriitillä pääset oppimaan paineluhieronnan taidon. Mikä on tämä hieronta?
Intialainen paineluhieronta on taito, jota voit jatkaa retriitin jälkeen ominpäin. Se tehdään jaloilla ja apuna käytetään kehon omaa painoa. Se on hellä mutta kokonaisvaltainen ja tehokas hierontamuoto, jossa ei käsitellä lainkaan lihaksia, vaan vaikutus menee syvemmälle kehon lymfaattiseen järjestelmään. Hieronta aktivoi kehon virtauksia ja se on loistava tapa valmistautua joogaharjoitukseen.
Lisäpalveluna Minnan hoidot
(täydentyy marraskuun aikana)
RETRIITIN AJANKOHTA: PERJANTAI 30.4. – PERJANTAI 7.5.
HINNAT (VARAUSMAKSU 250€, LOPPUMAKSU 28.2.2027):
SUPER EARLY BIRD 31.11.2026 ASTI 897€
EARLY BIRD 1.12.-15.1.2027 1085€
HINTA 16.1.2027 JÄLKEEN 1285€
Hintaan sisältyy täysihoito retriitillä. Hintaan ei sisälly lentoja, kuljetuksia eikä retkipäivän lounasta ja sisäänpääsyä.
Varausmaksu 250€, varaus on sitova. Loppumaksu 28.2.2027
Miten varaan paikan retriitille?
Varaa paikka lunastamalla varausmaksu.
Jos haluat käyttää muita maksutapoja, laita meille viestiä toimisto@shaktaturku.fi
Varaus ja peruutusehdot löydät täältä.
Retriitin ohjelma on täysin vapaaehtoinen. Voit nauttia rauhallisesta tunnelmasta omaan tahtiin ja itseäsi kuunnellen. Tarjoamme huikeat puitteet ja irtioton arjesta traditionaalisen joogan merkeissä. Et tarvitse aiempaa kokemusta shaktajoogasta.
Tule kokemaan retriitin lumo!
