Ayurvedinen hieronta

Ayurvedinen paineluhieronta on intialaiseen lääketieteeseen perustuva kokonaisvaltainen hoito, jossa keho käydään läpi kokonaisuutena hellästi jaloilla painamalla. Paineluhieronta eroaa meille tutummista hierontamuodoista, sillä siinä ei keskitytä yksittäisiin lihaksiin tai lihasryhmiin. Keho käydään läpi aina kokonaisuutena.

Hieronta perustuu painantaan, joka tehdään tietyssä järjestyksessä antaen lihaksille mahdollisuuden rentoutua. Näin vaikutetaan kehon omiin virtauksiin stimuloiden esim. lymfaattista järjestelmää ja verenkiertoa, ja näin aktivoimalla virtauksia tasapainotamme koko systeemiä.  Hieronta muun muassa auttaa kroonisiin kiputiloihin ja edesauttaa elimistön itseään korjaavia mekanismeja toimimaan optimaalisesti. Hieronnan juuret ovat intialaisessa siddha-perinteessä, jonka harjoittajia voi löytää eteläisestä Intiasta vielä nykyäänkin. Käytännössä siddha-perinne on tamilien versio ayurvedasta, joka meillä tunnetaan usein nimellä ”intialainen lääketiede”.

Ayurvedinen hieronta on erinomainen tapa valmistautua joogatuntiin. Se toimii yhtenä lämmittelymuodoista ja eroaa monesta muusta hieronnasta juuri tämän takia.
Hieronnalla saat myös joogan erinomaiset hyödyt, vaikka et osallistuisikaan joogatunnille.

Ayurvedinen paineluhieronta rentouttaa, avaa tukoksia ja saa kehosi omat korjausmekanismit käynnistymään. Tämä on täydellinen lahja niin hemmottelua kaipaavalle kuin jarrupolkimensa hukanneelle suorittajalle.

Hieronta tehdään hellästi jaloilla painamalla, jonka myötä se rauhoittaa erityisesti hermostoa, aktivoi aineenvaihduntaa ja antaa nivelille elinvoimaa.

Ayurvedinen paineluhieronta eroaa meille tutummista hierontamuodoista, sillä siinä emme keskity yksittäisiin lihaksiin tai lihasryhmiin. Keho käydään läpi tietyssä järjestyksessä jalkojen avulla painamalla ja vaikutukset saadaan paljon syvemmälle stimuloiden lymfaattista järjestelmää eli imunestekiertoa. Paineluhieronta muun muassa lievittää kipuja ja edesauttaa elimistön itseään korjaavien mekanismeja toimimaan optimaalisesti.

Ayurvedinen paineluhieronnassa keho käydään läpi hellästi jaloilla painamalla – tekotapa on itsessään elämys, joka kannattaa kokea!

Hieronnan kokonaisvaltainen lähestymistapa on erilainen, kuin mihin olemme tottuneet – se antaa kokemuksen eheydestä hyvinvointisi tueksi.

Hierontahetki tarjoaa rauhallisen oman hetken arjen kiireiden keskelle, jossa saa päästää irti kaikesta ja rentoutua. Annan lahjaksi rentoutta – se on paras lahja mitä voit läheisellesi antaa!

– Rentouttaa kehoa
– Vähentää stressihormonien määrää
– Parantaa lymfanestekiertoa
– Lievittää kipuja
– Tasapainottaa hermoston toimintaa
– Asettelee luustoa
– Edesauttaa elimistön korjaavia toimenpiteitä

Katso vapaat hieronta-ajat ajanvarausohjelmastamme ja varaa aika tai jos et löydä sopivaa aikaa, ota yhteyttä turku@shakta.fi. Voit maksaa hieronnan etukäteen verkkokaupan kautta tai tullessasi hierontaan. 

Vinkki: Ilahduta läheistäsi hieronnan lahjakortilla!

UKK

1) Miten varaan hieronnan?
Varaa aika nettisivuiltamme ja laita viestiä turku@shakta.fi

2) Voinko tulla hierontaan vaikka en joogaa?
Tottakai. Hieronnalla saat myös joogan erinomaiset hyödyt, vaikka et osallistuisikaan joogatunnille.

3) Mitä pitää ottaa huomioon ennen hierontaa?
On hyvä olla syömättä noin 2h ennen hierontaa. Ota mukaan rennot vaatteet, mielellään pitkähihaista/lahkeista. Hieronnan jälkeen ei mielellään aerobista treeniä saman päivän aikana.