Tammikuun erikoistunnilla aiheena on Aurinkotervehdys ja sen variaatiot.
Surya Namaskar, eli Aurinkotervehdys, on shaktajoogan tärkeimpiä harjoituksia ja se on maailman vanhimmista joogalähteistä kumpuava rituaali. Harjoitus on kuin tiivistelmä joogan tieteestä ja traditionaalisesti sitä pidetäänkin mestarin sarjana. Aurinkotervehdykseen valmistautuminen on joogin tärkeimpiä tehtäviä ja alkaa jo ensimmäisestä Shaktajoogatunnista lähtien. Aurinkotervehdyksestä on erilaisia valmistavia variaatioita, joihin pureudumme tällä erikoistunnilla.

Helmikuun erikoistunnilla on asanaklinikka.
Tämä tunti sopii jokaiselle, joka haluaa kysellä ja saada uusia vinkkejä ja näkökulmia asanoiden tekemiseen. Tunnilla pääsee kokeilemaan monia eri asanoita ja otamme huomioon myös osallistujien toiveet.
Tunti on hauska ja fyysinen ja parhaimmillaan löydät asanoihin uusia ulottuvuuksia ja opit kanssajoogeilta paljon!

Maaliskuun erikoistunnilla pureudumme Tasapainottava Flow sarjan ytimeen.
Puhumme kehon ja mielen tasapainosta ja miksi näitä kahta ei voi erottaa toisistaan. Pysähdymme keskustellen pohtimaan, miksi se mielen osa, josta emme ole tietoisia, kuitenkin päättää kaikesta mitä teemme ja miten voimme.
Miksi vain rentouttamalla ja irti päästämisellä saamme lopulta enemmän?

Huhtikuun erikoistunnilla on kyseessä Eteentaivutus sarjamme.
Tätä sarjaa tehdään harvemmin viikkotunneilla, sillä Eteentaivutus on sarja, joka vie joogin aivan uudelle tasolle. Harjoituksessa pääroolissa on pallean toiminta ja sen dynamiikan voimistaminen.
Yleensä suosittelemme jonkinlaista joogataustaa ennen tämän sarjan kokeilemista, mutta ei se ole vaarallinen aloittelijallekaan.