Tammikuun erikoistunnilla aiheena on Aurinkotervehdys ja sen variaatiot.
Surya Namaskar, eli Aurinkotervehdys, on shaktajoogan tärkeimpiä harjoituksia ja se on maailman vanhimmista joogalähteistä kumpuava rituaali. Harjoitus on kuin tiivistelmä joogan tieteestä ja traditionaalisesti sitä pidetäänkin mestarin sarjana. Aurinkotervehdykseen valmistautuminen on joogin tärkeimpiä tehtäviä ja alkaa jo ensimmäisestä Shaktajoogatunnista lähtien. Aurinkotervehdyksestä on erilaisia valmistavia variaatioita, joihin pureudumme tällä erikoistunnilla.

Helmikuun erikoistunnilla on asanaklinikka.
Tämä tunti sopii jokaiselle, joka haluaa kysellä ja saada uusia vinkkejä ja näkökulmia asanoiden tekemiseen. Tunnilla pääsee kokeilemaan monia eri asanoita ja otamme huomioon myös osallistujien toiveet.
Tunti on hauska ja fyysinen ja parhaimmillaan löydät asanoihin uusia ulottuvuuksia ja opit kanssajoogeilta paljon!

SUORITUSVAPAA EDISTYMINEN (TASAPAINOTTAVA SARJA)
Maaliskuun erikoistunti kutsuu hidastamaan ja kuuntelemaan.
Pohdimme yhdessä, miten edistyminen on mahdollista ilman suorittamista – sekä joogassa että arjessa. Lempeän alustuksen jälkeen oivallukset viedään käytäntöön tasapainottavan TriDosha‑asanaharjoituksen kautta,.

Huhtikuun erikoistunnille saamme vierailevaksi luennoitsijaksi Matti Rautaniemen.
Ennen Matin luentoa on mahdollista osallistua tunnin mittaiseen harjoitukseen, jossa käymme läpi hymymeditaation taustaa, Taolaisuutta ja sitä, miten meditaatio vaikuttaa systeemiimme. Teemme myös hymymeditaation ohjatusti.
Luennon kanssa tämä harjoitus vain leimakortin yksi leima tai 5€ maksu.