UPĀsana -harjoitus Turun linnanpuistossa 10.7. & 7.8.

Shakta Joogakoulu Turku | Turun linnanpuisto, Satamakatu 7

Tule kokemaan kahden tunnin harjoitus ulkona!

Upa asana tarkoittaa ”asanaa kohti vievää”, joten Upāsana-harjoitus ei ole varsinainen asanaharjoitus, vaan pikemminkin ”asanaklinikka”. Pääset kokeilemaan, hakemaan ja hiomaan eri asanoita, ja samalla myös kehittymään kohti edistyneempiä asanoita. Opettelemme kesän kahden tunnin Upan aikana myös käsitasapainoasanoita.

Rennon upāsanaharjoituksen avulla löydät juttelun ja tutkiskelun kautta juuri omat asanasi, jotta meditaatio on helpompi säilyttää muilla tunneilla. Harjoitus on fyysinen mutta hauska!

Ota mukaan oma joogamatto. Voit myös lainata koulultamme ulkokäyttöön tarkoitetun maton, ilmoita siitä etukäteen.

Tunnit ohjaa Shaktakoulun opettaja Kaisa Rajalaakso.

Ajankohta: Sunnuntai 10.7. ja sunnuntai 7.8. klo 10.00-12.00

Hinta: 28€ / leimakortin neljä leimaa/ Rajaton kortti

Varaa paikkasi ajanvarausohjelmasta.

Tunti toteutuu kolmella osallistujalla.