Perjantaina 23.5. klo 17-20
Shakta Joogakoulu Turku | Sofiankatu 3, 20100 Turku
Dandāsanan eli sauvan variaatiot ovat olleet olennainen osa asanaharjoitusta joogan muinaisimmista muodoista lähtien. Danda flow on rakennettu intialaisen lääketieteen periaatteiden mukaan ja vie samalla elimistöäsi hyvään, tasapainoiseen tilaan.
Dandasanaa tehdessä kehitämme kehon runkoa, eli selkärangan ympärillä olevia tukilihaksia. Tämä vaikuttaa ennen kaikkea luuston tiheyteen ja selän hyvinvointiin. Harjoituksen avulla vahvistamme luuston lisäksi kehon lihaksia ja valmistamme käsiämme eri käsitasapainoasanoita varten. Dandāsanaa eli sauvaa voisi ajatella yhtä keskeisenä osana joogaa kuin mitä selkärankamme meille on.
Miten Dandāsanassa pystyy rentouttamaan suuren osan kehoa ja siitä tuleekin lepoasana? Miten Dandāsana vaikuttaa pranan virtaukseen? Mitä ovat muut käsitasapainoasanat?
Näitä ja monia muita kysymyksiä pohdimme viimeisellä JOOGAN PERUSTEET -kurssilla.
Ota mukaan muistiinpanovälineet ja rennot vaatteet sekä joogamatto (halutessasi voit myös lainata joogamaton meiltä). Kurssilla tehdään perusteellinen joogaharjoitus.
Kurssimme ja tapahtumamme ovat avoimia kaikille kiinnostuneille.
Kurssin ohjaa Turun Shaktan opettaja Kaisa.
Ajankohta: Perjantai 25.4. klo 17-20
JOOGAN PERUSTEET -kurssisarja kevät 2025:
28.2. Tasapainottava Flow
28.3. Aurinkotervehdys
25.4. Ryhdikäs Flow
23.5. Danda & käsitasapainoasanat
Voit osallistua yksittäiselle kurssille tai kaikille edullisempaan hintaan.
Hinta: 45€/kerta, 150€/koko sarja
Ilmoittaudu kurssille verkkokaupan tai ajanvarausohjelman kautta. Kurssit maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkokaupassa tai viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkamista laskulla tai koulullamme.
Voit maksaa kurssin myös liikuntaeduilla. Varaa paikkasi tällöin ajanvarausohjelmastamme ja maksa kurssi liikuntaedulla sen omassa sovelluksessa (merkitsemme kurssin osaltasi maksetuksi, kun saamme tiedon maksusta).
Laita viestiä turku@shakta.fi, jos sinulla on kysyttävää maksuista. Kurssit pitää maksaa viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkamista (kaikki maksutavat).
Kurssi-ilmoittautuminen on sitova. Alle 5 päivää ennen kurssin alkamista tehdyistä peruutuksista ei makseta takaisin kurssimaksua. Sairastapauksissa ja peruutuksissa saldo siirretään asiakastilillesi käytettäväksi myöhemmin omavalintaisesti tuleviin kursseihin, joogakorttiin tai hierontaan.
