Hengityksen voima – päiväretriitti 24.9.

Shakta Joogakoulu Turku

Päivä soljui kuin lomalla. En ajatellut mitään arkisia asioita, vaan nautin täysin joogaamisesta.

Päiväretriitti 2021 –

Päivä on todellinen syväsukellus traditionaaliseen joogaan. Saat kokea perinteisen ashram -retriitin elämää. Päiväretriitti on rakennettu aina tietyn aiheen äärelle ja tällä kertaa teemana on hengitys.

Jokainen meistä toistaa tauotta tiedostamatonta, elintärkeää mantraa – so´ham – se on sisään- ja uloshengitys. Hengitys on kaikki, ilman hengittämistä emme olisi olemassa.

Miten hengityksellä voi auttaa sietämään stressiä ja haastavia tilanteita?

Miksi hengittämiseen ja hengitysharjoituksiin kannattaa perehtyä?

Miten opin oikeanlaisen hengityksen?

Näihin ja moniin muihin kysymyksiin saat vastauksen retriitillä.

Päivän aikana teemme useamman joogaharjoituksen, syvennymme Hengitys -aiheen äärelle Satsangin keinoin ja opettelemme auyrvedisen hieronnan.

Päivä pidetään Shaktajoogakoululla ja siihen sisältyy tavallisen retriittipäivän ohjelma. Tarjolla myös maittava kasvislounas. Tule kokemaan retriitin lumo!

Tarjolla myös maittava kasvislounas. Tule kokemaan retriitin lumo!

Pranayama -hengitysharjoitus

Mitä hintaan kuuluu?
Lämmin kasvisateria, tulsitee, kahvi ja raakakakku, joogaharjoitukset, ayurvedisen hieronnan workshop, satsangit.

Lounaan tarjoilee kahvila Oksi

Mikä on ayurvedinen hieronta?
Ayurvedinen hieronta on taito, joka on hieno osata. Se on kehoa hellivä, tehokas hierontamuoto, jossa ei käsitellä lainkaan lihaksia, vaan vaikutus menee syvemmälle kehon lymfaattiseen järjestelmään. Hieronta lievittää kipuja ja se on myös loistava keino valmistautua joogaharjoitukseen. Retriitillä opit tämän taidon ja voit jatkaa sen harjoittamista omin päin.

Retriitin alustava ohjelma
Tervetuloa -satsang
Hieronnan workshop
Jooga
Hengitysharjoitus
Lounas
Ulkoilua / omaa aikaa
Satsang – terveen hengityksen perusteet
Jooga

Mitä mukaan?
Muistiinpanovälineet
Joogamatto
Iso huivi (hierontaa varten)
Rennot, mukavat vaatteet
Omia välipaloja halutessasi

Retriitin ohjaavat Turun Shakta Joogakoulun opettajat Aulikki ja Taina.

Retriitin ajankohta: Lauantai 24.9. klo 09.30 – 18.30
Retriitin hinta: 95€

Maksuton peruutus mahdollinen 15.9. asti.

Varaa paikkasi kaupastamme!