Maanantaina 3.7. klo 17.00-20.30
Shakta Joogakoulu Turku | Sofiankatu 3, 20100 Turku
Se, miten saat kehon toimimaan saumattomana kokonaisuutena, on koko ergonomian perusta. Niska, rintakehä, selkä ja lantio ovat ryhdin kannalta erittäin olennaisia asioita.
Miten saamme kehon avauksilla lisää lihasvoimaa ja koordinaatiota?
Miksi koskaan ei kannata venyttää vaan mennä kehon omien rajojen ja rentouden kautta?
Miten kehon rakenteet ja luuston asettuminen vaikuttavat hyvinvointiimme?
Näiden kysymysten äärelle pysähdymme intensiivikurssilla. Käymme läpi Viyayama-harjoitusta ja sen vaikutuksia luustoon ja niveliin. Teemme kurssin aikana myös perusteellisen joogaharjoituksen. Tervetuloa mukaan!
Et tarvitse aiempaa kokemusta Shaktajoogasta. Ota mukaan muistiinpanovälineet ja rennot vaatteet sekä joogamatto (halutessasi voit lainata maton meiltä).
Kurssin ohjaa Turun Shaktakoulun opettaja Aulikki.
Ajankohta: Maanantaina 3.7. klo 17.00-20.30
Hinta: 45€
(työttömät, eläkeläiset, opiskelijat, vanhempainvapaat 40€)
Varaa paikkasi ajanvarausohjelman kautta.